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| 偏食、インスタントが多い人に必要なサプリメント |
インスタント物は栄養が少なく、炭水化物は多く、肉類の脂肪分に足して野菜も不足しています。また塩分も多く、調理や加工によりビタミンミネラルが減少するので、カロリーをエネルギー変換出来なくなり肥満になります。
単品ではなくバランスよく、野菜も摂るようにして、サプリメントも摂りましょう。まずは不足しがちなビタミンミネラルは必要です。そして無駄な塩分の排泄にカリウム、また塩分過多による高血圧改善などにタウリン、脂肪分の多い食事にはマグネシウムが不足します。
より効果的にするには
体の基礎を作る事が一番大切です。それには最低限ベースサプリで基礎を作る事をおすすめします。体に充分な栄養があれば、上記のサプリも効果的に有効な結果に繋がっていきます。 |
「マルチビタミン＆ミネラル」←おすすめサプリ
偏食や、インスタント物が多い人はビタミンとミネラルが足りなくなり、またインスタントや加工食品はカロリーが高く、ビタミン、ミネラルの不足によりカロリー消費も悪くなり太りやすくなるので、積極的に摂る必要があります。
輸入品
ポーリング博士のスーパーマルチビタミン
過去２回ノーベル賞を受賞し、“ビタミンの父”と呼ばれたライナス・ポーリング博士によって開発。１番栄養素が吸収されやすい新鮮な素材の状態のままのサプリメントです。人気商品です。1260円
輸入品
メガワン（マルチビタミン）
多種類のビタミンとミネラルを一日に一度で補えるマルチタイプとしては、重要な栄養分が非常に高い含有率で配合されており他社ブランドと差をつけています！ 970円
正規輸入品
無精製栄養素マルチビタミンミネラル
合成のとは違い、無精製は合成ミネラルにはないタンパク質などが入っている事で、体内ですぐにミネラルが活動出来るようになっています。シグナル理論に基づいて作られた優れたマルチビタミン＆ミネラルです。長期で摂るならコレがおススメです。10080円送料込み。→シグナル理論について
正規輸入品
マルチビタミン/ミネラル/アミノ酸 29種
100%無農薬天然素材を使用し、吸収率の高い製品に仕上げました。着色料、香料、保存料は一切使用しておりません。
本品は、29種のビタミン、ミネラル、これらの活動に必要なアミノ酸をバランスよく配合したマルチビタミンです。ベースサプリメントとしてお役立てください。2079円
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「カリウム」←詳しい解説
インスタント物などは極めて塩分が多くなるので、塩分排出を促すカリウムを摂取すると効果的です。
注意：基本的に過剰症はないですが、腎臓障害がある方は、カリウムの排泄に障害が起こり、高カリウム血症になる恐れがあります。
輸入品
カリウム99mg
塩分のバランスを取る他に、高血圧を抑制し、むくみにも効果的です。550円
日本製
カリウムバランサー
カリウムと、山査子を配合した健康補助食品です。9粒でカリウム1100mgと山査子エキス100mgが摂取できます。とくに、塩辛い食事を好む方や、ストレスの多い毎日をお過ごしの方に最適なサプリメントです。2919円
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「タウリン」
まだ塩分が気になる方には、タウリンを。食塩による高血圧を改善、悪玉コレステロールLDLの減少や生活習慣病予防にも効果あります。タウリンは尿と一緒に排泄されやすいので意識的な摂取が必要です。
輸入品
Lタウリン
抗酸化作用や、免疫力を強化する働きもあり、高血圧、コレステロールが多い方におススメです。650円
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「マグネシウム」←詳しい解説
脂肪分の多い食事を取っているとマグネシウムは不足しがちになります。マグネシウムはエネルギー代謝、たんぱく質合成、体温、血圧の調整など、また筋肉、脳、神経の働きにも重要な役割をしています。カルシウムとバランス良く摂取をすると効果的です。
注意：腎臓に障害のある方はマグネシウムの過剰摂取に注意してください。
輸入品
珊瑚カルシウム
カルシウムとマグネシウムが理想的な２：１の割合で配合され、カルシウムの吸収を高めるビタミンDも配合。アメリカで大人気の沖縄産サンゴ由来のカルシウムを使用。1880円
日本製
カルシウム+Mg
カルシウムとマグネシウムを理想的なバランス、2：1で含有した三角錠剤です。大豆イソフラボン、ビタミンK・ビタミンDに加え、ＣＰＰを配合しカルシウムの吸収率をあげました。1417円
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