「セサミン」
特徴
ゴマに１％未満程度含まれているゴマリグナンという抗酸化物質の約半分が、このセサミンです。他にもセサミノール、セサモールといった成分があります。
体内での働き
セサミンは、体内で吸収された後、肝臓に行って初めて効果を発揮します。セサミンは強し抗酸化作用があります。通常、抗酸化作用がある物質は水溶性のものが多いため、血液に溶けてしまい肝臓まで届くことがないが、このセサミンは、肝臓まできちんと届きます。肝機能を高め、アルコールの分解も助けるので、お酒を飲むときに摂取すると効果的です。
セサミンは肝臓を活性化させる働きのほか、貧血の予防、中性脂肪の減少作用などの効果も期待されています。また、美容面では韓国の女性の肌がきれいなのは、ゴマを多く食べるからだといわれる程で、美肌効果も期待できます。
セサミンは摂取する際、ビタミンEと一緒に摂ると相乗効果があると言われています。
注意
ゴマにはセサミンは1％未満なため、サプリメントで摂る事をおすすめします。
多く含む食品
ゴマに含まれていますが、含有量が少ないため、サプリメントで摂るのがおすすめです。
おすすめの人
メーカー（ブランド）ごとお薦め商品
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輸入品
Life Extensions スーパーブースター（ゴマリグナン+パーフェクト抗酸化ミックス）
Life Extensions、1粒あたりゴマリグナンエキス20mgなど某メーカーより数倍の配合。ゴマリグナンをはじめとし、7種類のビタミン、3種類のミネラル、5種類の植物栄養素が一本で摂取できる抗酸化物質ミックスサプリです。60粒、2680円。
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輸入品
Life Extensions ゴマリグナン＆ガンマEトコフェロール
Life Extensions、1粒あたりゴマリグナンエキス20 mg配合。１粒にゴマ6000粒（某メーカーの6倍！）のゴマリグナン配合！ 60粒、3980円。
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日本製
サントリー セサミンE 60粒
サントリー、3粒あたりセサミン 10mg、ビタミンE(α-トコフェロール当量） 60mg配合。日本では定番サプリです。60粒、2782円。
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日本製
サントリー セサミンE DHA 60粒入り
サントリー、4粒あたりセサミン 10mg、ビタミンE(α-トコフェロール当量） 60mg、DHA含有精製魚油 667mg(脂肪酸組成中DHA45%含有）配合。日本では定番サプリです。60粒、2730円。
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日本製
サントリー セサミンE ローヤルゼリー60粒
サントリー、4粒あたりセサミン 10mg、ビタミンE(α-トコフェロール当量） 60mg、ローヤルゼリー(生換算) 900mg、カルシウム 70mg配合。日本では定番サプリです。60粒、2782円。
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日本製
クロス 黒胡麻セサミ 25g
クロス、2粒あたり黒ごま末276mg、胡麻エキス34.5mg配合。60カプセル、819円。
| クロスは質と量のバランスが取れてこそ、サプリメントの力が発揮されると考えています。副作用のないサプリメントでより機能性を発揮させるために原料にこだわっています。発祥の地に生息している素材を出来る限り使用しています。
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